新闻报道:2012，我们一起健康过大年(图)

摄影 王倩

　　核心提示

　　新春佳节喜迎神龙，再过几天就是龙年了，家家户户都将包饺子庆团圆。在这个吉祥如意的日子里，健康安全尤为重要。因为按照以往经验，每年过年本市各大医院的急诊病人都会比平日明显增多，他们中有老人、孩子，还有身强力壮的年轻人，心脑血管、胃肠道和呼吸道疾病都是节日期间的高发病。医学专家们表示，龙神马壮，健康是本。他们特意为人们开出了健康过年的大“处方”，不仅强调健康人群过节有度，饮食有限，生活有节，出游有备，更对刚刚出院回家康复的病人提出了过节的科学建议。

　　健康过年处方 1

　　节前患者集中出院

　　居家科学养病巩固住院疗效

　　今天是腊月二十四，一些病愈的住院患者，陆续出院准备回家过年。目前各大医院中的住院病人中一半左右都在着手办理出院手续。他们当中有的疾病已治愈、有的基本稳定，无论何种情况节日期间，家人还须格外精心照料。本市第四中心医院心内科主任张寰，就节前出院的患者，节日期间如何度过恢复期谈了几点建议。

　　张寰说，出院后病人应保持作息规律，避免嘈杂环境打扰。节日期间家属应尽量按照住院时的生活规律来安排患者的生活，比如起床，服药，吃饭，睡觉等时间及在家需做的其他辅助治疗等。节日期间最容易出现的问题是睡眠不规律，如改变了住院期间的起居规律，对身体恢复非常不利。饮食上要遵照医嘱，不能想怎么吃就怎么吃，要把好康复期饮食这一关。过年人们大多会相互拜年、聚会就餐，环境相对热闹，如患者刚出院不久，亲朋好友探访必不可少，有些上了年纪的人会情绪激动，来访者寒暄时最好时间短些，能导致患者情绪变化的话尽量不说。家属最好帮助患者“推辞”参加聚会约请，为患者安排清静的室内活动。如必需外出时要有近亲属陪伴，因为家人最知晓其疾病发生的规律和特征，便于出现异常情况时采取措施急救。天气好时可以陪其上街散步，但不要到人流过于集中、空气不流通的场所。外出时要特别做好防寒保暖，预防感冒。

　　坚持正规服药是患者出院后的头等大事。如心脑血管疾病、神经系统疾病、糖尿病、肾脏病等不按时、按量服药可能会出现病情的异常反复或加重，尤其像刚做完心脏、肢体支架手术、人体关节植入术恢复期的患者，按时、定量服药是相当重要的。还有些疾病需要定时检测临床数值如血压、血糖、血常规等，节日期间不能耽误，要按要求检测并做好记录。常用的药品应放在明显处，需定时吸氧、做雾化等治疗的患者，家属最好节前提前备足氧气。有些疾病虽然已治愈，但可能会复发或加重，遇到此种情况，不要惊慌，应及时服用身边携带的药物或拨打急救电话，如突发疾病经服药后暂时缓解也要去医院作进一步检查，不能耽误，更不要等到过完年了再去医院检查，以免耽误最佳治疗时机。

　　健康过年处方 2

　　心脑血管病节日高发

　　少熬夜多喝水年轻人也要预防　　

　　按照以往的经验，春节是心血管病高发的时候，各医院急诊就医的心血管病患者一般会比平时增加二成，其中绝大多数是老年病人。本市一中心医院心内科主任卢成志认为，老年人春节患病多源于春节的几大特点。一是季节特点，冬春交替，天气变化无常，容易引起呼吸道病毒和细菌感染，也易发生血管痉挛，诱发心脑血管病。二是节日特点，春节家人团圆，老人情绪兴奋往往连日操劳款待儿女，导致血压升高、心脑血管负担加重。三是民俗特点，在“正月不看病，过年不服药”的旧习俗影响下，部分老年慢性病患者擅自停服药物，甚至身体不适也不及时就医。而近几年患者年轻化趋势越来越明显，三四十岁发病者基本与五十岁以上的发病者数量持平。泰达国际心血管病医院急诊科主任宋昱说这些患者往往是心脑血管疾病的高危人群，大量饮酒吸烟、熬夜过度兴奋、水分补充不足是年轻人春节期间心脑血管病发病的主要诱因。

　　宋昱提醒心血管病患者及其高危人群注意以下几点：一是随时增减衣物，饮食清淡，少食辛辣。节日期间聚餐多，但心脑血管病患者应注意不要吃得过饱，尤其要避免食用油腻高脂的食品，尽量少饮酒，避免吸烟并远离“二手”烟。二是睡眠充足大便畅通。冠心病患者应保持大便畅通，以免排便时用力过度，导致腹压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，而诱发心绞痛，甚至引起心肌梗死或猝死。多吃富含纤维素的食品可预防便秘。三是节日欢聚别太兴奋激动，过度兴奋激动会致使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。

　　另外，节日期间心脑血管病患者生活规律改变也要切记定时服药，外出时应随身携带日常用药、急救药。老年人身体不适时，要特别注意观察心跳、血压和大小便的情况，老人心跳一般在每分钟六七十次，心跳不规整、太快或太慢都不好，血压一般控制在140/90mmHg以下。一旦出现突发剧烈头痛、头晕、呕吐，一侧肢体麻木等异常感觉或突发失语、失忆、昏迷则必须及早就医。年轻人一旦出现胸口疼痛、胸闷等，应该平躺休息，必要时可服用硝酸酯类药品，如果症状不能很快缓解，应及时就医，以免危及生命。

　　健康过年处方 3

　　高热高脂饮食难消化

　　胃肠感冒多糖尿病痛风易反复　　

　　据天津医大二院消化内科主任张志广介绍，春节是胃肠负担较重的时期。这一段时间亲朋好友频频聚餐，原有的饮食习惯被改变，常常饥饱不均、暴饮暴食，鱼、肉、海产品和各种高热量零食成为饮食主流，这些都会让消化系统连续多日超负荷运行，加之睡眠不足抵抗力下降，人们的肠胃就很容易闹情绪。这也是春节期间医院急诊病人中消化道疾病所占比例较大的主要原因，患者中消化道出血、胃溃疡、急性胰腺炎、急性肝炎等是主要病种。儿童还常常发生胃肠型感冒。如婴幼儿食用了较多的饮料和糖块，就可能引起渗透性腹泻。如食入过多的肉、蛋和海鲜等蛋白质含量高的食物，而谷物类进食少，就会引发儿童腹痛、呕吐和腹泻。如食入大量膨化小食品，加之饮水少，蔬菜、水果摄入少，则有可能造成大便秘结。这些消化功能紊乱的孩子，一旦睡眠不足或家长忽视气温变化以及在空气污浊的室内停留时间过长，都有可能发生胃肠型感冒。此外，由于饮食不节制，很多糖尿病、痛风患者也容易出现病情反复，这也是每年春节后各医院内分泌科爆满的重要原因。

　　市第三中心医院营养科主任齐玉梅建议市民节日期间用餐尽量做到宁饿不撑，席间要多吃蔬菜，日常要特别注意多喝水。家庭聚会不妨多一些蔬菜如白菜、芹菜、油菜等，爽口清淡且营养价值高，能满足人体多种营养素需求，还具有净化血液，疏通肠胃的功效。另外，有消化道疾病及慢性肝病的患者尤其应注意戒烟戒酒、不暴饮暴食、少吃或不吃高脂肪和过硬的食物，一旦出现呕血、黑便等消化道症状，一定要及时到医院就诊。